| Zeit | Montag 18:00 – 19:15 Uhr Donnerstag 10:00 – 11:15 Uhr |
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| Ort | Clubraum, Jubiläumshalle bzw. online |
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| Trainerin | Silja Winkler | |
| Kontaktdaten | Silja Winkler | |
| 0699 / 133 55 556 |
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Ein funktionelles Ganzkörpertraining mit dynamischen Dehnungsübungen die helfen Schmerzen und Bewegungseinschränkungen vorzubeugen und/oder zu lösen.
Durch konsequentes Training wird die Muskulatur gestärkt und Gelenke entlastet. Regelmäßiges Training schützt vor Verletzungen, beschleunigt die Regeneration, verbessert die Koordination und Bewegungsabläufe. Der gesamte Körper wird gestrafft.
Für jedes Alter geeignet.