Power Fit


  Kursinfo

Katrin Mörtl

Zeit Dienstag 17:00 - 18:00 Uhr
Ort Clubraum, Jubiläumshalle
Trainerin Katrin Mörtl
Kontaktdaten Katrin Mörtl
   
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Eine Kraftausdauereinheit, in der immer alle großen Muskelgruppen trainiert werden. Die Schwerpunkte verschieben sich regelmäßig. Zuerst wird aufgewärmt, anschließend unter ständiger Herz-Kreislauf-Belastung gekräftigt. Es folgt ein Teil auf der Matte und am Ende wird kurz gedehnt und der Körper kommt wieder zur Ruhe.
Im Kräftigungsteil verwenden wir Gewichte. Musik begleitet uns durch die Stunde. Sportschuhe nicht vergessen!

Power Fit: die Universaleinheit für alle Lebenslagen - eine kräftige Muskulatur entlastet unseren Bewegungsapparat.

 

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